Управление временем

Цель: Освоение навыков самоорганизации и умения эффективно использовать свое время.

Задачи:

• Осознать свой стиль взаимоотношения со временем;
• Научиться эффективно формулировать жизненные цели и фокусироваться на приоритетах;
• Освоить навыки планирования;
• Развитие проактивности;
• Научиться управлять своей мотивацией.

Содержание:

1. Введение. Представление о времени. Личная метафора времени каждого из участников.

2. Анализ ситуации. Принцип Эйзенхауэра.

3. Наша карта ценностей. Как ограничения становятся ресурсом. Психология профессионального успеха. Технология карьеры.

4. Целеполагание. Отличия цели от мечты. Сила наших намерений и правильная формулировка цели – SMART. Долгосрочные и среднесрочные цели для каждого. Управление верой.

5. Как добиться успеха. Перемещение в Квадрат II. Проактивность. Источники энергии и увеличение Своего Круга Влияния.

6. Планирование и конкретные инструменты. Отдых – ежедневное и еженедельное обновление. Жесткие и мягкие планы. Результато-ориентированный список. Планирование «кайросовых» задач.

7. Отношения с другими людьми как ресурс в реализации целей. Делегирование.

8. Искусство говорить «нет». Разрешение конфликтов.

Основными методами тренинга являются:

• шеринг;
• теоретический материал;
• работа в подгруппах;
• ролевые игры;
• дискуссия;
• работа в парах, тройках;
• упражнения на разминку.

Программа предназначена: для всех, кто хочет научиться управлять своим временем

Продолжительность: 8 часов